انار: قرآن و حدیث کی روشنی

از قلم: عارف محمد خان، جلگاؤں

انسانی صحت کے لیے قدرت نے بے شمار نعمتیں پیدا کی ہیں، جن میں پھلوں کو خاص اہمیت حاصل ہے۔ انہی میں ایک قیمتی اور مفید پھل انار ہے، جسے نہ صرف ذائقے میں ممتاز مقام حاصل ہے بلکہ قرآن و حدیث میں بھی اس کا ذکر آیا ہے۔ جدید سائنس بھی اس کے بے شمار طبی فوائد کی تصدیق کرتی ہے۔
قرآنِ مجید میں انار کا ذکر
قرآنِ کریم میں انار کو اللہ تعالیٰ کی نعمتوں میں شمار کیا گیا ہے۔ ارشادِ باری تعالیٰ ہے:
“فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ”
(سورۃ الرحمن: 68)
ترجمہ: “ان (جنتوں) میں میوے، کھجور اور انار ہوں گے۔”
اسی طرح ایک اور مقام پر فرمایا:
“وَهُوَ الَّذِي أَنْشَأَ جَنَّاتٍ… وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ”
(سورۃ الانعام: 141)
ترجمہ: “اور وہی ہے جس نے باغات پیدا کیے… اور انار بھی، جو شکل میں ملتے جلتے اور مختلف بھی ہوتے ہیں۔”
ان آیات سے واضح ہوتا ہے کہ انار ایک خاص اور بابرکت پھل ہے، جو دنیا اور جنت دونوں میں اہمیت رکھتا ہے۔
حدیثِ نبوی ﷺ میں انار کی فضیلت
احادیث میں بھی انار کے فوائد اور برکت کا ذکر ملتا ہے۔ ایک روایت میں آتا ہے کہ:
“انار کھایا کرو، کیونکہ یہ دل کو پاک کرتا ہے۔”
ایک اور روایت کے مطابق حضور اکرم ﷺ نے فرمایا کہ انار میں ایک دانہ ایسا ہوتا ہے جو جنت سے ہوتا ہے، اس لیے اسے ضائع نہیں کرنا چاہیے۔
یہ احادیث اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہیں کہ انار نہ صرف جسمانی بلکہ روحانی فوائد بھی رکھتا ہے۔
سائنسی اعتبار سے انار کے فوائد:
جدید سائنسی تحقیق نے انار کو “Super Fruit” قرار دیا ہے۔ اس کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں:
1. طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس
انار میں ایسے مرکبات (Antioxidants) پائے جاتے ہیں جو جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں، جس سے بڑھاپے کے اثرات کم ہوتے ہیں اور کینسر جیسے امراض سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔
2. دل کی صحت کے لیے مفید
انار کا جوس خون کی نالیوں کو صاف کرتا ہے، کولیسٹرول کم کرتا ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
3. خون کی کمی دور کرتا ہے
انار میں آئرن کی مناسب مقدار ہوتی ہے، جو خون کی کمی (انیمیا) کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔
4. قوتِ مدافعت میں اضافہ
وٹامن C اور دیگر غذائی اجزاء کی موجودگی جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے، جس سے بیماریوں کے خلاف لڑنے کی طاقت بڑھتی ہے۔
5. ہاضمہ بہتر بناتا ہے
انار معدے کو طاقت دیتا ہے، بھوک بڑھاتا ہے اور نظامِ ہضم کو درست رکھتا ہے۔
6. جلد اور بالوں کے لیے مفید
انار جلد کو تروتازہ رکھتا ہے، جھریاں کم کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے۔